Un equipo internacional de neurocientíficos de Canadá y Suiza, realizó una investigación para demostrar que un sueño de calidad en la noche mejora la salud mental y física, ayudando a consolidad la memoria y lo aprendido el día anterior.
Para ello, los investigadores realizaron experimentos con ratones, con los cuales se confirma que el sueño se perturba en la fase REM durante la noche, por lo que no recordaban sus experiencias del día anterior, demostrándose que el sueño profundo contribuye a consolidad una parte de la memoria, a incrementar la capacidad de retener información aprendida recientemente.
Los científicos utilizaron la técnica optogenética, combina la genética con métodos ópticos, para actuar en la actividad de las células nerviosas secretoras de GABA (neurotransmisor inhibidor) que está en una zona del cerebro que limita e influencia al hipocampo, a través de impulsos luminosos, con lo que se lograba activarlas o apagarlas, permitiendo que se observará su funcionalidad.
Por lo que, al desactivar las neuronas gabaérgicas, el ratón continuaba dormido, pero sin estar en la fase REM; de esta forma, después de una noche de sueño normal, el animal recordaba dónde se encontraban ciertos objetos del día anterior.
“Duerma profundamente para tener buena memoria”
